8 ting du (kanskje) bør droppe å ha på soverommet
Du tilbringer 1/3 av livet ditt i senga og derfor mener vi soverommet er boligens aller viktigste rom.
Et perfekt soverom trenger ikke handle om penger eller plass, men litt innsats må til. Ikke glem at soverommet bør være en plass for ro og rekreasjon.
Det kan være lurt å begynne med hva som bør vekk fra soverommet, før du putter nye ting inn.
Her har du noen tips til hva som bør og ikke bør være med inn på soverommet ditt.
Tepper og andre støvsamlere
Ved å droppe tepper på soverommet minsker du sjansene både for for støvmidd og allergier. For et par år siden kom 80-tallstrenden med vegg-til-vegg-tepper tilbake, men dette er noe både Norges Astma- og Allergiforbund og vi i MYYK gir to tomler ned.
På soverommet finnes det allerede nok av tekstiler som kan gjøre det pent og lunt. Det blir også enklere å holde rommet rent uten tepper.
For mye lys og for lite varme
På soverommet bør det være rolig, dette gjelder også fargene du omgir deg med. Det sies at dyp blå eller jordtoner vil bidra til at du sover bedre.
Det er helt fritt frem til å sprite opp resten av soverommet gjenstander som har litt friske farger.
NB: Styr unna fargen grå, da det kan gå utover en annen populær sengeaktivitet.
Tynne gardiner
Florlette hvite gardiner som flagrer i vinden kan være pent å se på, men pass på at du også investerer i noen gode blendingsgardiner.
Kroppens cirkadiske rytme (som vi har skrevet om her) ønsker å følge en naturlig natt/dag syklus, og du sover derfor bedre i et mørkt rom.
På vinteren er det kanskje ikke det største problemet, men soverom bør helst både være være svale og mørke.
Skjermer
Dette er et råd som kan være vanskelig å følge, men det kan være lurt å droppe telefonen når du ligger i senga.
Ja, det er fristende å ligge å scrolle med hodet planta i puta, men det er som kryptonitt for innsovningsfasen din (Les mer om dette på forskning.no).
Det blå lyset lurer kroppen til å tro at det fortsatt er dag og går ut over melatoninproduksjonen.
Deler du seng med en kjæreste er dette også et velment råd for forholdet ditt.
Skaff deg en pålitelig og pen vekkerklokke, så kan mobilen ligge i stua. Les en bok eller gjør noe annet du liker i senga. Dette med skjermfri i senga gjelder også TV-en.
Trenger du virkelig TV på soverommet? Er du Tony Soprano eller noe?
Fido, Tassen og Pus
MYYK er på dyrenes side og vi synes selvfølgelig kjæledyr fortjener å hoppe opp i senga i ny og ne. Det eneste du bør huske på om du får dyrebesøk er å vaske sengetøyet ditt oftere enn ellers.
Dingser og nips
Ordet på gata sier at alle dekorative gjenstander som er mindre enn en stor mango, fører til rot.
Så dropp de minste pyntegjenstandene dine. På den måten får du et enkelt og vakkert rom, som ser ryddig ut. Heng heller noe pent på veggen.
Voldsom veggdekor
Som nevnt over kan kunst være perfekt for å få den riktige stemningen på soverommet, noe fint å våkne til.
Vi skal ikke legge oss opp i kunstsmaken din, men det kan kanskje være lurt å droppe de mest voldsomme verkene på soverommet.
u vil ikke bli provosert eller måtte ta stilling til et ironisk verk før du skal legge deg. Kanskje soverommet er et bra sted for illustrasjoner?
Høye bokstabler
Å lese på senga er en perfekt sengeaktivitet, men prøv å minimer antall bøker på soverommet.
I følge Feng Shui skal soverommet kun være for soving og sex. Vi mener dog at å lese på senga må være greit, men husk at hver eneste uleste bok minner deg på akkurat det faktum at den er ulest.
Dårlig samvittighet bør du legge igjen i stua. I følge de som kan sin Feng Shui så handler dette også om at hvert rom skal ha sin egen rolle, men om man bor i en leilighet, kan dette være vanskelig å få til.
Den gylne middelvei er kanskje å holde skrivepulten ryddig og antall bøker til det minimale.
